يعد (معدن السلينيوم، مضادات الأكسدة مثل فيتامين E، فيتامينات B، أوميجا 3، مادة اللتيولين) من أهم المكملات التي توجد في العديد من الأطعمة وتعمل علي زيادة التركيز والإدراك وجعل الناقلات العصبية تعمل بكفاءة، لذلك سنقدم أفضل 10 أطعمة تساعد على التركيز وعدم النسيان.